Você já se deu um pouco de amor hoje?

Atualizado: Abr 2

O Yoga cura e energiza nossos corpos, traz autoconhecimento, flexibilidade, força, equilíbrio e paz interior.


Yoga significa união, união do nosso corpo físico, mental e espiritual. É uma ciência milenar, é arte e filosofia de vida que integra o homem com o universo.


A atitude de Yoga, o estado de Yoga surge quando conseguimos cessar o princípio reativo da mente. A identificação com os pensamentos cessa. Eles continuam a acontecer, mas a mente não reage mais automaticamente.


Por isso digo sempre nas aulas: observem os seus pensamentos. Somente observe. Isso traz muito autoconhecimento.


Durante as aulas fazemos asanas (posturas), pranayamas (respirações conscientes), relaxamentos e meditações.


Asanas ✨


Os asanas (posturas) nos proporcionam quietude tanto física quanto mental e dão flexibilidade aos nossos membros.


Seus efeitos são: estabilidade, saúde, flexibilidade e eliminação de tensões.